Female Balance Retreat 

☼ Hormonyoga ☼ Soundhealing ☼ Essential Oils ☼

18.09.- 21.09.2025

AHEAD Burghotel Lenzen/an der Elbe
*vegan & nachhaltig*

Spätsommer-Retreat für Frauen: Innere Ruhe, Balance & Verbindung

Finde deine female Balance und stärke dein hormonelles Gleichgewicht in diesem Retreat für Frauen, im Einklang der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und dem Spätsommer. Diese Jahreszeit, die mit der Erde und der Mitte verbunden ist, lädt uns ein, unsere innere Balance zu finden, Körper, Geist und Seele zu nähren und das hormonelle System zu harmonisieren.
Im geschützten Raum eines liebevollen Frauenkreises erwartet dich eine transformative Auszeit, in der du loslassen, auftanken und dich tief mit deiner weiblichen Essenz verbinden kannst. Der Spätsommer ist die perfekte Zeit, um sich zu erden, innere Ruhe zu finden und deine Lebensenergie (Qi) zu stärken, um die bevorstehenden Herbstmonate mit neuer Kraft und Ausgeglichenheit zu begrüßen.
Du wirst durch gezielte Hormonyoga-Klassen geführt, die dir helfen, dein hormonelles Gleichgewicht zu stabilisieren, den Energiefluss zu fördern und Stress abzubauen. In einem Workshop zur Hormongesundheit erfährst du wertvolle Einblicke in dein Hormonsystem und wie du es unterstützen kannst. Die Kraft ätherischer Öle wird dir dabei helfen dein Wohlbefinden auf natürliche Weise zu fördern. 
Eine Cacao Ceremony eröffnet den Raum für Herzöffnung und Verbindung, während Soundmeditationen und Breathwork uns in die Tiefen der Entspannung führen und das Loslassen fördern.


Freu dich auf... ☯

☯ Hormonyoga mit ätherischen Ölen

☯ Yin Yoga & Sound 
☯ Workshop Hormonyoga & Hormongesundheit
☯ herzöffnende Cacao-Ceremony
☯ Natur pur im nachhaltigen und veganen Ahead Burghotel
☯ komplett veganes Essen
☯ kleine Gruppe im Frauenkreis (max. 12 Teilnehmerinnen)

☯ Sauna & Zeit für dich ♡

 
Inmitten der faszinierenden Natur des UNESCO Biosphärenreservats Flusslandschaft Elbe/Brandenburg liegt die denkmalgeschützte Burg in Lenzen, umrahmt von einem über 5 Hektar großen, biozertifizierten Burggarten, direkt am Fluss Löcknitz und schönster Auenlandschaft.

Nutze die Sauna des Hotel zur Tiefenentspannung, leih dir ein Fahrrad aus und erkunde die Umgebung oder radel zum nahegelegenden Rudower See und spring ins Wasser.

Unsere Unterkunft ist komplett vegan und konsequent nachhaltig ausgerichtet, mit dem rein pflanzlichen Restaurant place to V, einer großen Sonnenterrasse und dem Frühstückswintergarten mit Blick in den Burggarten.
Verwöhn dein Gaumen beim großen und superleckeren Frühstücksbuffet und unserem 2-Gänge Menü am Abend.

Zum AHEAD Burghotel

Lass den Stress des Alltags hinter dir und gönn dir deine Auszeit im Kreis von Frauen, für Austausch und Verbundenheit. 
Deine Reise zu innerem Gleichgewicht – sei dabei und tanke neue Energie im Innen & Außen. 

Lasst und gemeinsam verbinden - Ich freue mich riesig auf euch! ♡

Deine Begleitung ♥

Hi, ich bin Romy und freue mich auf das Retreat mit dir. Ich bin Biologin, Achtsamkeitstrainerin und Yogalehrerin mit Fokus auf Frauengesundheit. Meine Vision ist es Frauen dabei zu unterstützen (wieder) in ihre weibliche Energie zu kommen und sich mit ihrem Zyklus & Hormongesundheit zu verbinden. Denn unser Zyklus ist unsere Super-Power! ❀


Ablauf (Änderungen vorbehalten):

☯ Donnerstag:

  • Check-In ab 15 Uhr möglich
  • 16:30 Uhr Cacao Ceremony & sanfter Hormon Balance Flow
  • 19 Uhr gemeinsames veganes Abendessen als 2 Gänge-Menü
  • ca. 21 Uhr Soundmeditation (45 min)

☯ Freitag:

  • 8:00 Uhr Hormon Balance Flow & essential oils
  • 9:30 Uhr Frühstück 

✨✨ Freizeit ✨✨ 

  • 17 Uhr Workshop: Hormonyoga & Hormongesundheit
  • 19 Uhr gemeinsames veganes Abendessen als 2 Gänge-Menü
  • 21 Uhr Yin Yoga & Sound


☯ Samstag:

  • 8:00 Uhr Hormon Balance Flow & essential oils
  • 9:30 Uhr Frühstück 

✨✨ Freizeit ✨✨ 

  • 17 Uhr something special 
  • 19 Uhr gemeinsames veganes Abendessen als 2 Gänge-Menü & den Abend gemeinsam ausklingen lassen

☯ Sonntag:

  • 8:00 Uhr Hormon Balance Flow & essential oils
  • 9:30 Uhr Frühstück 
  • bis 11 Uhr check-out 
  • 11:30 Uhr Closing Circle


Kosten

Gesamtkosten für Unterkunft & Yoga:

  • eco single room - Kleines, aber feines Einzelzimmer in der historischen Burgschule 

       705€/ 675€* (375€ für Zimmer Dinner, 330€ Yogapauschale) 

  • eco room - Doppelzimmer in der historischen Burgschule 

       Zu zweit, p.P. 634,50 € / 604,50€*  (304,50 € für Zimmer & Dinner, 330€ Yogapauschale)
       Einzelbelegung 905€ / 875€ *

* Early Bird Preis bei Anmeldung bis zum 30.04.2025

Im Preis enthalten:
* 1x Cacao-Zeremony & Hormonyoga
* 1x Soundmeditation
* 3x Hormonyoga & essential Oils am Morgen
* 1x Hormonyoga Workshop
* Special Session
* 1x Yin Yoga & Sound am Abend
* 3x Frühstücks-Buffet

* 3x 2-Gänge Dinner 

* Auf den Zimmern: Wlan, Bluetooth Box, Handtücher, Wasserflasche
* Wellness-Bereich mit 2 Saunen, (Bademäntel, Saunatuch und Slipper)

Anmeldung & Anreise ☼

Zum Retreat meldest du dich ganz easy HIER bei mir an. :-)
Dein Zimmer im Hotel buchst du separat ganz bequem über diesen Link:
Retreat Romy Birnstengel September 2025
Falls du vorab Fragen ans Hotel hast, schreibe gern eine Mail an: [email protected] und gib dabei mein Retreat an. 


Deine Optionen zur Anreise findest du HIER!

Falls du weitere Fragen hast, meld dich gern bei mir! Ich freue mich von dir zu lesen! ♡

Impressionen unserer wundervollen Location...

Hotelfotos Copyright bei © Patrick Hipp Werbefotografie