Autumn Bliss – Day Retreat

Hier darfst du dich mit allen Sinnen verwöhnen und nähren. In unserer wundervollen neuen Location, in den Spreestudios Berlin, erwartet dich ein wohltuender Mix aus Yoga, ätherischen Ölen, Soundhealing sowie einem köstlichen healthy Brunch mit Blick auf die Spree - bei gutem Wetter sogar auf der Dachterrasse und (hoffentlich) spätsommerlichen Temperaturen.

Wir beginnen mit einem Opening Circle, um anzukommen und einen Raum für Austausch und Gemeinschaft zu schaffen. Danach leitet dich Ina durch eine aktivierende Vinyasa Praxis, begleitet von belebenden ätherischen Ölen, die deine Energie wecken und dir ein Gefühl von Kraft und innerer Fülle schenken.
Nach der Bewegung erwartet dich ein leckerer, gesunder Brunch von Avocai. Während wir gemeinsam essen, bleibt Zeit für Austausch und bewusstes Genießen – mit Blick auf die Spree oder unter freiem Himmel.
Am Nachmittag widmen wir uns der Welt der Düfte. Im Essential Oils Workshop lernst du, wie ätherische Öle wirken und wie du sie gezielt für mehr Wohlbefinden in deinen Alltag integrierst – sei es zur Entspannung, für neue Kraft oder als Selfcare- Ritual. Zum Abschluss kreierst du deine eigene individuelle Duftmischung als Mini- Roll-on, welcher dich auch nach dem Retreat noch begleiten darf.
Ein herzöffnender Rohkakao von Good Mood Food bereitet dich danach optimal auf die abschließende Yin & Soundstunde vor. Du tauchst in eine regenerative und herzöffnende Yin Yoga Soundhealing Stunde ein. Die harmonischen Klängen der Crystal Bowls begleiten dich dabei in tiefe Entspannung und innerer Harmonie. Eine Wohltat für dein Nervensystem, die dich zur Ruhe kommen lässt und entspannt in den Herbst trägt.

Was erwartet dich:
✨ Opening circle für Austausch und Gemeinschaft
✨ Eine aktivierende Aromayoga Stunde für mehr Energie und innere Fülle
✨ Healthy Bruch für Genuss auf allen Ebenen
✨ Ätherische Öle Workshop & Kreation deiner eigenen Duftmischung als Mini-Roll-on
✨ Eine regenerierende, herzöffnende Yin Yoga & Soundhealing Stunde für Entspannung und Integration
✨ Closing circle zum Abschluss

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Gönn dir zum Start in den Herbst einen Tag nur für dich – voller Achtsamkeit, Genuss und tiefer Entspannung.